肝脏是什么呢？如何保护肝脏呢？用一篇内容解开你的疑惑，告诉你到底如何做。

我们都知道今天是爱肝日，早在几十年前由卫生部等部门联合提出的，当然虽然提出了就出大问题了，说明人们的肝脏疾病是不可忽视的。

肝脏是什么呢？如何保护肝脏呢？用一篇内容解开你的疑惑，告诉你到底如何做。

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肝脏呢，实际上是人体最大的消化腺，肝脏有很多重要的功能，分泌胆汁，帮助消化，维持血糖的稳定，分泌白蛋白，维持血浆胶体，身体还的稳定。

肝脏还有解毒的功能，生成凝血因子的功能，所以肝脏在人体伴有非常重要的功能。

即然肝脏在人体内扮演者重要的角色，我们知道越重要、珍贵的东西越容易受到破坏。肝脏出问题后会出现什么疾病呢？

对于肝脏呢，也会出现很多疾病，肝炎啊，肝硬化呀，肝腹水呀，肝癌呀，还有一些肝脏的寄生虫疾病。

其中最常见的就是肝炎，肝炎最常见的因素是病毒，病毒我们主要分为很多，甲肝病毒，乙肝病毒，丙肝病毒，丁肝病毒，戊肝病毒。

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其实最常见的还是乙肝病毒，乙肝病毒有体液传播，密切接触呢，也有可能会发生传播，不治疗的话，可能会发生一系列的反应。

肝出现问题严重不治疗会出现肝硬化，肝硬化严重的话，就出现时代偿性肝硬化，腹水也不可逆，甚至就是终末期肝病，还有一部分呢，就是它会发生肝癌，这样也能危及机体的生命。

同时随着我们国家的综合水平的不断提高，食物产品的多样化，也开始有一部分非酒精性脂肪性肝炎引起的肝疾病。

这些疾病在逐年的增加发病，严重影响我们的身体健康，为了调动广大人民群众对这个疾病的认识，国家把每年的3月18日定为爱肝日。

现在我们国家也开始越来越重视它，小孩刚出生就打乙肝疫苗，未来的话，乙肝什么的疾病，发病率是呈逐年下降的趋势。

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其实有乙肝也不可怕，有乙肝的人，你养成好的规律的生活方式，戒酒，尽量不要喝酒，酒精容易诱发肝癌，尽量减少酒精的摄入频次，减少酒精的摄入量，这样对你远离肝癌有好处。

北京清华长庚医院院长董家鸿表示：对于肝脏疾病在前期即不是很严重的时候，不会出现明显的特征。

对于平时除了少喝酒外，还有哪些实用的方法保护自已的肝脏呢？

握紧拳头一分钟，肝脏轻松一整天。今天教大家一个动作，放松肝脏。

隋朝的太医朝元方在诸病元猴论里面就记载了这样一个养肝的方法，把大拇指放在手心，指尖位于无名指根部，其余四指把它握牢。

这个方法我们传统中医叫做卧固，大家可以看一下，婴儿在出生的时候，手就是这么握着的。

中医理论认为，卧固对于人体的肝经系统和神经系统都很好的调节作用，像我们平时工作生活压力比较大，可能会导致肝气郁结，就可以用这个卧铺的方法来疏肝理气，还可以补肾固本。

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对于我们肝病的朋友来说，可以起到一个安神定智的作用。握固的手法也特别简单，早上起床前我们可以卧一分钟，日常在走路，坐车，还有闲聊看电视的时候，只要是手闲的时候都可以卧固。

只要每天坚持，肝脏也就轻松了，肝脏疾病自然下降。当然如果可以坚持每年到医院做体检是最好的预防措施，不管什么疾病。