36岁老将4届亚运揽4金书写“船”奇——“自律”张亮赛后加练剑指第5金

波澜不惊！在9月24日进行的杭州亚运会赛艇男子双人双桨决赛中，36岁老将张亮与搭档刘治宇携手勇夺冠军，收获个人亚运第4金，也追平了前辈李建新4枚亚运金牌的纪录。25日他将向单人项目、个人亚运第5金发起冲击。接受记者采访后，张亮走向训练房，坐在划船机上继续加练……

不忘初心 练出“铁人”

1987年1月14日出生的张亮此前已经参加了2010年、2014年和2018年三届亚运会并夺冠。其中2010年广州亚运会和2014年仁川亚运会他都是男子双人双桨项目冠军，而且还在2018年雅加达亚运会男子单人双桨比赛中登顶，为中国队时隔16年再夺亚运会该项目冠军。如今，他在杭州续写传奇。

“冠军是练出来、拼出来的。”这是张亮的初心和想法。

张亮一直以来最令人信服的，是他用不懈努力弥补了年龄增长带来的状态下滑，他在国家队内无论体能还是竞技状态都毫无疑问排在第一。他说：“我年龄最大，想要运动指标不输年轻人，就必须付出更多，要十年如一日地刻苦训练。”张亮的搭档刘治宇说：“没有人比他能练，他就是绝对的第一。”

刘治宇说：“这强度，我缓不过来，亮哥可以。”很难想象，张亮比刘治宇还大了7岁。

此前在国家队，每天的体能训练和课程安排已是满满当当，可张亮还会加练。早上四点他就起床搬着单人艇下水，划个六公里或八公里左右再回去，然后等七点半与队友一起开始训练。中午，也许大部分人都午休了，张亮会去训练房继续训练，滴下的汗水在脚底汇聚。“我不想轻易浪费时间，这样训练会很累但很踏实。”张亮表示。

“亚运会比赛压力挺大的，毕竟世锦赛刚刚结束，回国大概只有八天左右，就又投入了亚运会备战。”赛后张亮告诉记者：“对我这样一个老运动员来说，在体能上是非常大的一个考验。”

秘诀“自律” 奥运梦还在延续

在获得双人双桨冠军后，张亮的杭州亚运之旅还未结束。“明天还有单人艇的比赛，还要不断去克服困难，克服压力，希望我明天能够比得更好。”张亮说。

张亮为何能在如此高龄下还能继续保持良好的竞技状态？张亮简洁而有力地回答：“自律。”采访结束后，走进训练房，进行身体训练，便是明证。

长期自律，也让张亮成为中国男子赛艇的标杆人物和“常青树”。伦敦奥运会张亮获得男子单人500米赛艇第十一名，创造了中国男子赛艇单人项目在奥运会上的最好成绩。东京奥运会上，他和搭档刘治宇夺得赛艇男子双人双桨铜牌，在强手如云的男子赛艇领域，他们成为率先打破欧美“垄断”站上奥运领奖台的中国人、亚洲人。

亚运会对张亮而言，只是“中考”，更大的考验是明年的巴黎奥运会。就在之前的赛艇世锦赛上，张亮、刘治宇在男子双人双桨决赛中获得第六名，成功拿到奥运资格。巴黎奥运会赛场，张亮将再次向巅峰发起冲击。

杭州亚运会给了张亮一次磨炼、提升状态的机会。“现在亚洲的整体水平不断进步，我已经有五年没有跟亚洲对手对抗了，不太了解他们，这也给了我很大的压力。”

“作为一名运动员，最高荣誉肯定是奥运冠军，我当然也要追求这个目标。”张亮希望明年在巴黎能够实现梦想。（转自9月25日《中国体育报》03版）