传承太极拳法 弘扬国之瑰宝 —访深圳市龙岗区平湖宝林尊古太极拳馆馆长赵喜宝

在喧嚣尘世的一隅，有一方净土，名为太极。它不单是一种武术，更是一门哲学、一种生活艺术，引领着我们步入一场关于平衡、和谐与自我发现的深邃之旅，教会我们如何在尘世纷扰中寻得一片宁静，在面对生活的挑战时保持内心的平衡，在平凡中体悟不凡。

赵喜宝先生，出生于1974年江西省九江市都昌县人。从小习武。自从1996年开始跟随老师习练陈式太极拳。2001年正式拜第十九代太极拳大师陈庆州为师。2017年拜陈式太极拳掌门人陈小旺大师门下。经过几十年年潜心习艺，掌握太极拳 器械 等精要。赵喜宝先生2014年创办深圳宝林尊古太极拳馆

赵喜宝——陈式太极拳第十二代传承人，国家武术七段，是中国太极拳联合会高级拳师、一级裁判员、国际尊古太极拳高级教练、国际太极拳文化传播大使。在从事太极拳事业的数十年间，赵喜宝先生倾注了满腔热情，始终以传承弘扬太极拳文化为己任，经常亲身教学与分享感悟，用卓越的能力和努力，带动更多人携手步入太极的殿堂，开启一场关于自我发现与超越的旅程，于动、静之间，感受生命的无限可能与美好，致力于为传承发展太极文化贡献出自己的一份力量。

耳濡目染承传统   力学笃行悟真理

赵喜宝，1974年出生于江西省九江市都昌县，自幼习武，于1996年开始跟随老师习练陈式太极拳新架一路、二路。在日复一日的练习当中，赵喜宝也愈发了解、热爱太极拳法，在气息的循环流转之中，感受身体与心灵达到前所未有的契合，每一个动作，都充满了生命力与灵性，令人沉醉于这份由内而外的平和与喜悦之中。

凭借着勤学苦练，赵喜宝的拳艺日益精湛，于2001年正式拜第十九代太极拳大师陈庆州为师。2017年，赵喜宝又拜于陈式太极拳掌门人陈小旺大师门下，经过十余年时间的潜心习艺，赵喜宝愈发精通太极阴阳翻转劲别的变化，以及其独特的爆发力，掌握了太极拳法的精要之处。

赵喜宝先生本着传承与弘扬民族文化、将祖辈遗留下来的文化财富惠及大众的信念，为了能让更多人来了解学习正宗的太极拳法，于2014年创办了深圳宝林尊古太极拳馆，任馆长兼总教练，言传身教地让广大群众了解太极拳文化。

太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，以“中正圆活”为运动特征的传统体育实践。太极拳法自17世纪中叶在河南温县陈家沟村形成，在陈氏第九世陈王延在祖传拳法的基础上，吸收当时其他拳派的精华，并融入中国古典哲学思想和传统医学原理，创造了奇妙无穷的太极拳术。太极拳的魅力在于它的动作舒缓而优美，练习太极拳时，我们需要放松身心，用意念引导动作，让身体与心灵达到高度统一。让每一个招式都如同行云流水般自然流畅，仿佛令人置身于山水之间，感受来自于大自然的灵气。

陈式太极拳古朴无华舒展大方，身法中正步伐轻灵。以意领气，以气崔劲，行功时血管软化毛孔，疏通全身经络，讲究遵循人体正常的运行规律，用内气打通气血、经络、脉搏，讲求气旋周天。初级阶段的习练，可使人体的肢体、关节、颈椎、脊椎、腰椎、肩周等亚健康逐渐康复；中级阶段的习练，可使人体内分泌失调造成的亚健康状态逐渐康复；高级阶段的习练，可修补人体损伤的元气，开启唤醒人体自疗自愈的本能，使人少生病，甚至不生病。

养生之道增体质    太极拳法赢认可

在当今快节奏的现代社会，人们在日常工作生活中，由于不注意锻炼，使得人体的血液循环减速，许多上班族长期不动的状态，也会使得腰部关节逐渐僵硬，渐渐累积下来，会造成血液、关节、免疫力等很多方面的危害，许多疗法都是治标不治本。一些注重健康的人群，也一直在寻找能给自己带来健康的疗法。

太极拳法正是为各年龄段人群所适用的一种能够恢复身心健康的有效途径。而且练习太极拳的门槛较低，无论是在公园、体育馆还是居家环境中，都可以进行太极拳法的练习，除却太极拳本身的养生效果，其深入人心的文化价值和生活哲学，对于现代社会中常见的焦虑和抑郁等心理问题，也具有积极的调节作用，有助于减轻情绪压力，释放心理压力，从而达到全方位的养生效果，太极拳文化也借此赢得了广大年轻人群体的喜爱与青睐。

为了让太极拳文化能够广泛地传播，赵喜宝先生于2017年创办了世界陈小旺太极拳总会丰顺分会；2023年5月1日创办了都昌县宝林体育发展中心；2023年11月3日创办了都昌县宝林文化传播有限公司。时至今日，赵喜宝从事太极拳事业已有二十余年，积累了很多自己独到的见解与感悟，他对太极拳文化有着极其执着的精神，投入了很多的精力和心血，对太极拳文化的传播发展更是起到了不可忽视的推动作用，赵喜宝的努力也获得了社会各界的广泛认可。

赵喜宝目前在中国已拿到了很多证书和国家的合法资质。如，广东省第十届武术精英大赛陈式太极金奖；2017年第三届国际太极拳网络视频大赛金奖并荣获“最美太极人”称号；2019年太极网荣膺“十大优秀太极拳馆校长”荣誉称号；2020年荣获“影响力人物”荣誉；2021年受邀出席第二十一届世纪大采风年度盛典，并荣获“当代杰出非遗传承人”荣誉称号；2021年荣登国家名片中国邮票；2021年参加人社部相关技能考试获得高级康复理疗师和高级管理师证书；2022年荣获名人名家百科“武术行业影响力领军人物”荣誉称号。

赵喜宝先生还为应泾县县政府副县长张素兰、招商合作服务中心主任杨勇、老体协太极缘分会会长羊明、副会长朱小庆、总教练杨滢瑾等人分享了他二十多年来习练的太极拳心得体会与经验，并获得了其赞誉。这些成就，为拳馆增加了信任度和权威性，更为太极拳法的进一步传播与发展贡献了力量。

长路漫漫，尽管已有所成就，但为了让太极拳文化得以发扬光大，赵喜宝仍不断地探索着前行的道路，希望未来能够有更多对太极拳文化抱有热情的人加入进来，使传统太极拳法焕发出新的生机与活力，让太极拳文化能够更加适应现代社会的需求，服务于国人，甚至走向世界。我们也坚信，这一天一定会来临。

守正创新续传承   不忘初心向未来

古老的文化瑰宝流芳百世，深刻地塑造着中国人民的脾性，是不可忽略的珍贵遗产。现代生活虽日新月异、变化万千，但中国优秀的传统文化是包罗万象、与时俱进的，它绝不容忽视，也绝不容放弃。然而，作为中华传统武术瑰宝之一的太极拳文化，在现代社会的运营和推广上，却面临着诸多困境。

虽然太极拳在一定范围内具有较高的知名度，但在实际推广中力度仍显不足。许多人对太极拳的认知，仅停留在师傅传授的层面，练习者需要付出长久的耐心，才能领悟其中的真谛，若方法不当，只会适得其反，甚至给身体带来酸痛感，难以坚持下去；其次，太极拳的发展缺乏对经典传承文化的深度挖掘和系统梳理，缺乏广泛的宣传和拓展活动，使得太极拳的跨界和普及范围较为有限。种种迹象表明，采取有效举措支持太极拳法的发展已迫在眉睫。

我们希望国家可以进一步支持太极拳文化的发展，例如从“太极进校园”等方式入手，结合当下青少年对健康和学习质量两手抓的需求，在课余时间进行太极拳的练习，相信通过青少年这一充满活力的群体，定能够带动广大群众在日常生活中逐渐接触和习惯太极拳的练习，助力太极文化焕发出新的光彩。拳馆也将与时俱进，针对不同人群的具体需求，研究出既保留太极拳传统精髓，又符合现代人群习惯的创新课程，持续不断地在阐述文化传承方面孜孜不倦，以期做出更大的成绩，吸引更多对传统武术感兴趣的年轻人群体，助力中国传统文化的发展。

太极拳的发展，不仅是传承中国文化，更是增强中国文化软实力、扩大国际影响力的关键举措。太极拳目前已有80多套拳术、器械套路和20多种推手方法，发展较为完善，其独特的文化价值和群众基础，赋予了其巨大的发展潜力。相信通过有效举措，太极拳定能发展成为全球健康产业的重要组成部分。

回望来时路，有坎坷、有鲜花。始终坚守初心、不忘来时路、潜心进取的赵喜宝，用他艰苦诚实而又创造性的付出，谱写了太极拳发展的华彩乐章。直至今日，赵喜宝先生也并未停下攀登的脚步，未来，他将继续秉持着一颗好学进取之心，不断丰富与提升自身太极拳法的功底，带动更多人步入太极的殿堂，助力太极文化的发展，让生命之树长青！

在中国传统统文化中，太极拳博大精深。太极拳发源于中国河南温县陈家沟 陈氏始祖陈卜明朝洪武年间，由山西洪桐迁居于此。陈氏第九世陈王延在祖传拳法的基础上吸收当时其它拳派的精华。并融入中国古典哲学思想传统医学原理，创造了奇妙无穷太极拳术。

太极拳又称室内拳，从不外传世人知尚少，陈式太极拳弟十九代传人陈庆州大师。承一代太极拳宗师陈照丕一脉相传。之后陈式太极拳皆此拳演变（如杨式 孙式 吴式 武式）各门派。陈式太极拳古朴无化舒展大方，身法中正 步伐轻灵。以意领气 以气崔劲，行功时血管软化毛孔 最能疏通全身经络，祛病健身：延年益寿头脑清晣。防暴自卫的绝学，一旦学会终身受益。

2017年第三届国际太极拳网络视频大赛一等奖，荣获“最美太极人”。

2017年广东省第十届武术精英大赛荣获尊古陈氏太极一等奖。

2017年百城千万人太极拳展演活动（传播使者）

2018年加入陈小旺太极拳总会丰顺分会会长兼总教练。

2019年太极网荣膺（十大优秀太极拳馆长）荣誉称号

2021年特邀第二十一届世纪大采风年度盛典中持授予（当代杰出非物质文化遗产传承人）荣誉称号

2022年特邀入驻名人名家荣誉证书（行业影响力领军人物）

2023年5月1日都昌县创办宝林陈式太极拳馆。