伊康集团董事长许哲铭浅谈如何防止青少年近视加深

近年来，青少年近视问题日益严重，已成为影响国家未来发展的重大公共卫生问题。伊康集团董事长许哲铭对此问题有着深入的思考和独特的见解，他认为，要从多个方面入手，才能有效地防止青少年近视加深。

许哲铭(转业军人)、毕业于中国人民解放军南京政治学院、中国人民大学EMBA、北京伊康科技集团董事长(国营)、海南嫦娥科技有限公司董事长、中华健康养生协会首席专家、中国中医康养高级职称、中国高级视光师、东方康养工程总设计师。

一、合理用眼，养成良好的用眼习惯

许哲铭表示，青少年近视的形成与长时间、高强度的用眼密切相关。因此，家长和学校应教育孩子养成良好的用眼习惯，如保持适当的阅读距离、每隔45分钟左右休息一下眼睛、避免在光线不足的环境中看书等。同时，家长也要关注孩子的用眼健康，定期带孩子进行视力检查。

二、保证充足的户外活动时间

研究表明，户外活动可以有效预防青少年近视的发生和发展。许哲铭建议，家长应尽量让孩子多参加户外活动，特别是在阳光充足的时候。这样既能锻炼身体，又能保护视力，一举两得。

三、营养均衡，补充必要的营养素

眼睛的健康离不开营养的保障。许哲铭强调，家长应在孩子的饮食中注重营养均衡，保证孩子摄入足够的维生素A、C、E、锌等对眼睛有益的营养素。此外，家长还可以适当给孩子服用一些护眼保健品，以增强眼睛的抵抗力。

四、科学选择电子产品，避免过度使用

随着科技的发展，电子产品已经成为孩子们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用电子产品容易导致青少年近视加深。许哲铭建议，家长应合理控制孩子使用电子产品的时间，避免长时间盯着屏幕。此外，还可以为孩子选择一款具有护眼功能的电子产品，以减轻眼睛的负担。

五、定期进行眼科检查，早发现早治疗

许哲铭认为，定期进行眼科检查是预防青少年近视加深的重要手段。一旦发现视力下降等问题，应及时就医，接受专业治疗。同时，家长也要做好心理疏导工作，帮助孩子树立信心，克服近视带来的困扰。

许哲铭表示，防止青少年近视加深需要全社会的共同努力。家长、学校、政府等各方面都要重视这个问题，采取有效措施，共同守护孩子们的眼睛健康。只有这样，我们才能培养出一代又一代拥有健康视力的优秀人才，为国家的未来发展奠定坚实基础。